12 praw asertywności

12 Praw Asertywności

W psychologii termin „asertywność” oznacza posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw. Asertywność to umiejętność nabyta. (na podstawie: Maria Król-Fijewska: Trening asertywności. Wyd. 1. Warszawa: Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeźwości, Polskie Towarzystwo Psychologiczne, 1993, s. 10.)

Poniżej przedstawiamy 12 praw asertywności S. Rees’a i R. Graham’a

1. Prawo do domagania się tego, czego chcemy (wraz ze zrozumieniem, że druga strona może powiedzieć, że „nie”).
2. Prawo do własnego zdania, uczuć i emocji oraz odpowiedzialnego ich wyrażania, bez  naruszania elementarnych norm społecznych i moralnych).
3. Prawo do wypowiadania opinii, które nie maja logicznej podstawy i których nie musimy uzasadniać (np. intuicyjne myśli i uwagi).
4. Prawo do podejmowania własnych decyzji i radzenia sobie z ich skutkami.
5. Prawo do dokonywania wyboru, czy chcemy być angażowani w czyjeś problemy.
6. Prawo do braku znajomości i rozumienia określonej dziedziny, kwestii itd.
7. Prawo do popełniania błędów.
8. Prawo do odnoszenia sukcesów.
9. Prawo do zmiany zdania.
10. Prawo do prywatności.
11. Prawo do bycia w samotności i niezależności.
12. Prawo do zmieniania się i bycia asertywnym.

Opracowanie: dr Bogusław J. Feder

Aktualizacja - listopad 2022 r.